禁煙は最強の介護予防

 いわき市主催の介護予防教室の講師を務めさせていただきました。

メインセッションの講師のおはからい＝盗撮（笑）のおかげで、出張と称して油を売っていない（町中華で飲んでない）ことの証拠写真を残していただけました。

「介護予防のための生活習慣について」というめちゃくちゃ広いお題を頂戴したので、実際の参加者のご様子を確認しない限り、ニーズにマッチするお話はできないと察しましたので、事前準備は諦めました。

結果、よりよく生きるためにどうしたらいいか？

医学というよりは哲学的なテーマで、台本なし、スライドなしのぶっつけ本番の楽しい時間を過ごさせていただきました。

自分が変われば何かが変わる。

とはいえ、理想的な行動をし続けることができる人は、ほぼいないでしょう。

個々の事情を考慮して、始めることができること、取り組み続けることができることを、それぞれ考えていただきました。

石井の場合「酒と肴は我慢できなくても、スイーツや締めのラーメンは我慢できるし、うまい酒を飲むためならガシガシ走ることは苦でない」とか。

本日の最大の成果は、参加者のお一人に禁煙宣言してくださった方がおられたことです。

これは最強の介護予防効果が期待できますので…。

既成の介護予防のパンフレットに、そのことが記載されていなかったのは残念でした。